Veste, kaj je na vašem krožniku
Kari iz črnookega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH18 g
Maščobe4,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 23 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 422 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Podobna živila
- Bengalski kari iz črnega fižolacelo, domače76 kcal / 100 g
- Kari iz črnega in rdečega fižolacelo, domače94 kcal / 100 g
- Gudžaratski kari iz črnega fižolacelo, domače154 kcal / 100 g
- Curry iz rdečega fižolapandžabsko, domače106 kcal / 100 g
- Curry iz rdečega fižola in mung fižoladomače153 kcal / 100 g
- Črnooki fižolkuhano, 50% fižola 50% vode, z oljem, čebulo in česnom, s soljo74 kcal / 100 g
- Masala kari iz zelenega fižoladomače130 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikebritanski slog, domače109 kcal / 100 g
- Riž in črnooki fižol170 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryislamsko, domače81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kari iz črnookega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kari iz črnookega fižola?
100 g živila Kari iz črnookega fižola vsebuje 139 kcal, 8,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kari iz črnookega fižola?
50 g živila Kari iz črnookega fižola vsebuje 70 kcal, 4,1 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kari iz črnookega fižola?
150 g živila Kari iz črnookega fižola vsebuje 209 kcal, 12 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kari iz črnookega fižola?
200 g živila Kari iz črnookega fižola vsebuje 278 kcal, 16 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kari iz črnookega fižola?
250 g živila Kari iz črnookega fižola vsebuje 348 kcal, 20 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-738 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
