Veste, kaj je na vašem krožniku
Kravji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
cele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH20 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 210 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Črnooki fižolnezrela semena, surova90 kcal / 100 g
- Črni fižolzrela semena, surova341 kcal / 100 g
- Fižol dolivka s semenimladi stroki, kuhani, odcedjeni, z soljo34 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena kuhano z dodano soljokuhano, z dodano soljo116 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Črni uradcel, sušen, kuhan v neslani vodi89 kcal / 100 g
- Bobcel, kuhan v nesoljeni vodi91 kcal / 100 g
- Sojaposušena, kuhana v neslani vodi141 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kravji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kravji fižol?
100 g živila Kravji fižol vsebuje 116 kcal, 8,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kravji fižol?
50 g živila Kravji fižol vsebuje 58 kcal, 4,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kravji fižol?
150 g živila Kravji fižol vsebuje 174 kcal, 13 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kravji fižol?
200 g živila Kravji fižol vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kravji fižol?
250 g živila Kravji fižol vsebuje 290 kcal, 22 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
