Veste, kaj je na vašem krožniku

Bob

Kalorije in hranilne vrednosti

cel, kuhan v nesoljeni vodi

91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH12 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 91 kcal —
  • Beljakovine 9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 9 g 32%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folati (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 41 mg 10%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 413 mg 9%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g919 g12 g1 g
50 g50 g464,5 g6,2 g0,5 g
150 g150 g13714 g19 g1,5 g
200 g200 g18218 g25 g2 g
250 g250 g22823 g31 g2,5 g

Vprašanja o živilu Bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?

100 g živila Bob vsebuje 91 kcal, 9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?

50 g živila Bob vsebuje 46 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?

150 g živila Bob vsebuje 137 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?

200 g živila Bob vsebuje 182 kcal, 18 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?

250 g živila Bob vsebuje 228 kcal, 23 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-648 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin