Veste, kaj je na vašem krožniku

Bob

Kalorije in hranilne vrednosti

celi, surovi

59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH7,2 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 59 kcal —
  • Beljakovine 5,7 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 6,1 g 22%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 32 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 4,9 mg 99%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folati (B9) 145 µg 36%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g595,7 g7,2 g1 g
50 g50 g302,9 g3,6 g0,5 g
150 g150 g898,6 g11 g1,5 g
200 g200 g11811 g14 g2 g
250 g250 g14814 g18 g2,5 g

Vprašanja o živilu Bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?

100 g živila Bob vsebuje 59 kcal, 5,7 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?

50 g živila Bob vsebuje 30 kcal, 2,9 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?

150 g živila Bob vsebuje 89 kcal, 8,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?

200 g živila Bob vsebuje 118 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?

250 g živila Bob vsebuje 148 kcal, 14 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin