Veste, kaj je na vašem krožniku
Bob
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeni, surovi
245
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH33 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 28 g 99%
- Sladkorji 5,9 g —
- Natrij 11 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 5,5 mg 31%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalij 1090 mg 23%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,82 mg 91%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Suhi bob341 kcal / 100 g
- Posušen oluščen bobsurov343 kcal / 100 g
- Posušen bob318 kcal / 100 g
- Bob v strokusurovo88 kcal / 100 g
- Svež bobkuhan, brez soli102 kcal / 100 g
- Zrela semena bobasurovo341 kcal / 100 g
- Sojaposušena, surova370 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, surova272 kcal / 100 g
- Broad bean groats dry fava bean broad bean bean331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?
100 g živila Bob vsebuje 245 kcal, 26 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?
50 g živila Bob vsebuje 123 kcal, 13 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?
150 g živila Bob vsebuje 368 kcal, 39 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?
200 g živila Bob vsebuje 490 kcal, 52 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?
250 g živila Bob vsebuje 613 kcal, 65 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-067 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
