Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalorije in hranilne vrednosti

331
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH42 g
Maščobe1,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 331 kcal —
  • Beljakovine 29 g 57%
  • Ogljikovi hidrati 42 g 15%
  • Maščobe 1,9 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Sladkorji 5,3 g —
  • Natrij 6,5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Železo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalij 1062 mg 23%
  • Cink 3,1 mg 29%
  • Baker 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Vprašanja o živilu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats vsebuje 331 kcal, 29 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats vsebuje 166 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats vsebuje 497 kcal, 43 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats vsebuje 662 kcal, 57 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g živila Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats vsebuje 828 kcal, 71 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34743 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin