Veste, kaj je na vašem krožniku
Juha iz leče
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH8,4 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,6 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15,5 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 15,8 mg 4%
- Fosfor 65,2 mg 5%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 1,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,6 g | 8,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,3 g | 4,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,8 g | 13 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4,6 g |
Podobna živila
- Juha iz leče s šunkov pločevinki, pripravljeno za zaužitje56 kcal / 100 g
- Juha iz leče s slaninopripravljeno za zaužitje49 kcal / 100 g
- Lečina ali stročnična juhadomača50 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhadomače20 kcal / 100 g
- Juha iz rdeče lečes koriandrom91 kcal / 100 g
- Lečina juha z zelenjavo82 kcal / 100 g
- Juha iz francoske leče SMART SOUPfrancoska53 kcal / 100 g
- Pita iz lečedomače175 kcal / 100 g
- Lečakuhano331 kcal / 100 g
- Enolončnica iz lečes suhimi slivami in krvavico142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Juha iz leče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz leče?
100 g živila Juha iz leče vsebuje 73 kcal, 4,6 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz leče?
50 g živila Juha iz leče vsebuje 37 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz leče?
150 g živila Juha iz leče vsebuje 110 kcal, 6,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Juha iz leče?
200 g živila Juha iz leče vsebuje 146 kcal, 9,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Juha iz leče?
250 g živila Juha iz leče vsebuje 183 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6730 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
