Veste, kaj je na vašem krožniku
lečina juha
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH7 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 54 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 155 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,3 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6,6 g | 14 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Lečina juha z zelenjavo82 kcal / 100 g
- Juha iz leče s slaninopripravljeno za zaužitje49 kcal / 100 g
- Juha iz leče s šunkov pločevinki, pripravljeno za zaužitje56 kcal / 100 g
- Lečina ali stročnična juhapripravljena za uživanje, konzervirana80 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhapripravljeno za zaužitje57 kcal / 100 g
- Piščančja juhaiz konzerve, gosta, pripravljena za postrežbo71 kcal / 100 g
- Grahova juhapripravljeno za uživanje67 kcal / 100 g
- Lečasurova314 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhapripravljena za uživanje47 kcal / 100 g
- Rdeča lečakonzervirana90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu lečina juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila lečina juha?
100 g živila lečina juha vsebuje 54 kcal, 3,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila lečina juha?
50 g živila lečina juha vsebuje 27 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila lečina juha?
150 g živila lečina juha vsebuje 81 kcal, 5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila lečina juha?
200 g živila lečina juha vsebuje 108 kcal, 6,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila lečina juha?
250 g živila lečina juha vsebuje 135 kcal, 8,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7403 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
