Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahova juha
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za uživanje
67
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH6,5 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 16,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,2 g | 6,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 3,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4,8 g | 9,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,4 g | 13 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode61 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
- Juha iz suhega graha s šunkopripravljeno za zaužitje53 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega ali suhega grahadehidrirano356 kcal / 100 g
- Grahova enolončnicapripravljeno iz praškaste osnove129 kcal / 100 g
- Kremna juha iz zelenega grahaindustrijsko proizvedena, dehidrirana, pripravljena30 kcal / 100 g
- Lečina juhapripravljeno za zaužitje54 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, suha364 kcal / 100 g
- Polovični grahsušeno347 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahova juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahova juha?
100 g živila Grahova juha vsebuje 67 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahova juha?
50 g živila Grahova juha vsebuje 34 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahova juha?
150 g živila Grahova juha vsebuje 101 kcal, 4,8 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grahova juha?
200 g živila Grahova juha vsebuje 134 kcal, 6,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grahova juha?
250 g živila Grahova juha vsebuje 168 kcal, 8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7406 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
