Veste, kaj je na vašem krožniku
juha iz zelenega ali suhega graha
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 356 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 10 g 36%
- Natrij 3263 mg 142%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalij 635 mg 14%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,51 mg 57%
- Mangan 0,71 mg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
Podobna živila
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Kremna juha iz zelenega grahaindustrijsko proizvedena, dehidrirana, pripravljena30 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega grahav pločevinki, koncentrirano125 kcal / 100 g
- Juha iz suhega graha s šunkopripravljeno za zaužitje53 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode61 kcal / 100 g
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juhadehidrirano446 kcal / 100 g
- Zeleni ali rumeni grahsuhi317 kcal / 100 g
- Fižolova juha s slaninodehidrirana370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu juha iz zelenega ali suhega graha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
100 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 356 kcal, 21 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
50 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 178 kcal, 10 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
150 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 534 kcal, 31 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
200 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 712 kcal, 41 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
250 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 890 kcal, 51 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 984 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
