Veste, kaj je na vašem krožniku
juha iz zelenega ali suhega graha
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano, z dodano vodo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 450 mg 20%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,8 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7,1 g | 18 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Zelena grahova juhav pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo61 kcal / 100 g
- Kremna juha iz zelenega grahaindustrijsko proizvedena, dehidrirana, pripravljena30 kcal / 100 g
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Juha iz suhega graha s šunkov pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo75 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega grahav pločevinki, koncentrirano125 kcal / 100 g
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Zeleni ali rumeni grahsuhi317 kcal / 100 g
- Luščen grahsušeno, kuhano v neslani vodi126 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu juha iz zelenega ali suhega graha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
100 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 49 kcal, 2,8 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
50 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 25 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
150 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 74 kcal, 4,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
200 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 98 kcal, 5,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila juha iz zelenega ali suhega graha?
250 g živila juha iz zelenega ali suhega graha vsebuje 123 kcal, 7,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1093 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
