Veste, kaj je na vašem krožniku

Juha iz suhega graha s šunko

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH10 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 71 kcal —
  • Beljakovine 5 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 117 mg 5%
  • Holesterol 2,5 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19,5 µg 2%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 3,8 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 14,5 mg 1%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 18,7 mg 4%
  • Fosfor 65,9 mg 5%
  • Kalij 164 mg 3%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g715 g10 g0,7 g
50 g50 g362,5 g5,1 g0,4 g
150 g150 g1077,5 g15 g1,1 g
200 g200 g14210 g20 g1,5 g
250 g250 g17813 g26 g1,9 g

Vprašanja o živilu Juha iz suhega graha s šunko

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz suhega graha s šunko?

100 g živila Juha iz suhega graha s šunko vsebuje 71 kcal, 5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz suhega graha s šunko?

50 g živila Juha iz suhega graha s šunko vsebuje 36 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz suhega graha s šunko?

150 g živila Juha iz suhega graha s šunko vsebuje 107 kcal, 7,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Juha iz suhega graha s šunko?

200 g živila Juha iz suhega graha s šunko vsebuje 142 kcal, 10 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Juha iz suhega graha s šunko?

250 g živila Juha iz suhega graha s šunko vsebuje 178 kcal, 13 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin