Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahova juha s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Holin 22,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Fižolova juha s šunkokonzervirano, v koščkih, pripravljeno za zaužitje95 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo61 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega grahav pločevinki, koncentrirano125 kcal / 100 g
- Juha iz leče s šunkov pločevinki, pripravljeno za zaužitje56 kcal / 100 g
- Fižolova juha s slaninov pločevinki, koncentrirano, z dodano vodo65 kcal / 100 g
- Kremna juha iz zelenega grahas slanino, s soljo120 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahova juha s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahova juha s šunko?
100 g živila Grahova juha s šunko vsebuje 68 kcal, 4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Grahova juha s šunko?
1 porcija (245 g) živila Grahova juha s šunko vsebuje 167 kcal, 9,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Grahova juha s šunko?
2 porciji (490 g) živila Grahova juha s šunko vsebuje 333 kcal, 20 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Grahova juha s šunko?
½ porcije (122,5 g) živila Grahova juha s šunko vsebuje 83 kcal, 4,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Grahova juha s šunko?
3 porcije (735 g) živila Grahova juha s šunko vsebuje 500 kcal, 29 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Grahova juha s šunko?
4 porcije (980 g) živila Grahova juha s šunko vsebuje 666 kcal, 39 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahova juha s šunko?
50 g živila Grahova juha s šunko vsebuje 34 kcal, 2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahova juha s šunko?
150 g živila Grahova juha s šunko vsebuje 102 kcal, 6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174535 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
