Veste, kaj je na vašem krožniku
grahova juha s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi, pripravljeno z enako količino vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Natrij 398 mg 17%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 porcije | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode61 kcal / 100 g
- Fižolova juha s šunkokonzervirano, v koščkih, pripravljeno za zaužitje95 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega ali suhega grahadehidrirano, z dodano vodo49 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega grahav pločevinki, koncentrirano125 kcal / 100 g
- Fižolova juha s svinjinov konzervi, pripravljeno z enako količino vode63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu grahova juha s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila grahova juha s šunko?
100 g živila grahova juha s šunko vsebuje 75 kcal, 4,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (253 g) živila grahova juha s šunko?
1 porcija (253 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 190 kcal, 10 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (506 g) živila grahova juha s šunko?
2 porciji (506 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 380 kcal, 21 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126,5 g) živila grahova juha s šunko?
½ porcije (126,5 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 95 kcal, 5,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (759 g) živila grahova juha s šunko?
3 porcije (759 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 569 kcal, 31 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1012 g) živila grahova juha s šunko?
4 porcije (1012 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 759 kcal, 41 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila grahova juha s šunko?
50 g živila grahova juha s šunko vsebuje 38 kcal, 2 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila grahova juha s šunko?
150 g živila grahova juha s šunko vsebuje 113 kcal, 6,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172916 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
