Veste, kaj je na vašem krožniku
grahova juha s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi, v koških, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 301 mg 13%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 16,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 porciji | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ porcije | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 porcije | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 porcije | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Fižolova juha s šunkokonzervirano, v koščkih, pripravljeno za zaužitje95 kcal / 100 g
- Juha iz leče s šunkov pločevinki, pripravljeno za zaužitje56 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega grahav pločevinki, koncentrirano125 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo61 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
- Fižolova juha s slaninov pločevinki, koncentrirano124 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha v koščkihv pločevinki, pripravljeno za uživanje39 kcal / 100 g
- Goveja juha z zrezkikonzervirano, pripravljeno za zaužitje66 kcal / 100 g
- Puranja juhav koščkih, konzervirano, pripravljeno za zaužitje57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu grahova juha s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila grahova juha s šunko?
100 g živila grahova juha s šunko vsebuje 77 kcal, 4,6 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila grahova juha s šunko?
1 porcija (240 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 185 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila grahova juha s šunko?
2 porciji (480 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 370 kcal, 22 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila grahova juha s šunko?
½ porcije (120 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 92 kcal, 5,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila grahova juha s šunko?
3 porcije (720 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 554 kcal, 33 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila grahova juha s šunko?
4 porcije (960 g) živila grahova juha s šunko vsebuje 739 kcal, 44 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila grahova juha s šunko?
50 g živila grahova juha s šunko vsebuje 39 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila grahova juha s šunko?
150 g živila grahova juha s šunko vsebuje 116 kcal, 6,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171555 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
