Veste, kaj je na vašem krožniku
Juha iz leče s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Natrij 532 mg 23%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Juha iz leče s slaninopripravljeno za zaužitje49 kcal / 100 g
- Fižolova juha s šunkokonzervirano, v koščkih, pripravljeno za zaužitje95 kcal / 100 g
- Lečina ali stročnična juhapripravljena za uživanje, konzervirana80 kcal / 100 g
- Lečina juhapripravljeno za zaužitje54 kcal / 100 g
- Juha iz suhega graha s šunkopripravljeno za zaužitje53 kcal / 100 g
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Fižolova juha s svinjinokonzervirano, zgoščeno129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Juha iz leče s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz leče s šunko?
100 g živila Juha iz leče s šunko vsebuje 56 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Juha iz leče s šunko?
1 porcija (248 g) živila Juha iz leče s šunko vsebuje 139 kcal, 9,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Juha iz leče s šunko?
2 porciji (496 g) živila Juha iz leče s šunko vsebuje 278 kcal, 19 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Juha iz leče s šunko?
½ porcije (124 g) živila Juha iz leče s šunko vsebuje 69 kcal, 4,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Juha iz leče s šunko?
3 porcije (744 g) živila Juha iz leče s šunko vsebuje 417 kcal, 28 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Juha iz leče s šunko?
4 porcije (992 g) živila Juha iz leče s šunko vsebuje 556 kcal, 37 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz leče s šunko?
50 g živila Juha iz leče s šunko vsebuje 28 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz leče s šunko?
150 g živila Juha iz leče s šunko vsebuje 84 kcal, 5,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
