Veste, kaj je na vašem krožniku

Härkis, broad bean product

Kalorije in hranilne vrednosti

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH13 g
Maščobe9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 9 g 12%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 583 mg 25%
  • Holesterol 0,46 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 17,8 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30,7 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 50,4 mg 12%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 283 mg 6%
  • Cink 0,77 mg 7%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,16 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Vprašanja o živilu Härkis, broad bean product

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Härkis, broad bean product?

100 g živila Härkis, broad bean product vsebuje 210 kcal, 17 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Härkis, broad bean product?

50 g živila Härkis, broad bean product vsebuje 105 kcal, 8,5 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Härkis, broad bean product?

150 g živila Härkis, broad bean product vsebuje 315 kcal, 26 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Härkis, broad bean product?

200 g živila Härkis, broad bean product vsebuje 420 kcal, 34 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Härkis, broad bean product?

250 g živila Härkis, broad bean product vsebuje 525 kcal, 43 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34893 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin