Veste, kaj je na vašem krožniku
Kravji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
cele, sušene, surove
311
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH54 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 311 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 18,4 µg 61%
- Folati (B9) 630 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Železo 7,6 mg 42%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalij 1170 mg 25%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,75 mg 83%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Podobna živila
- Črnooki fižolnezrela semena, surova90 kcal / 100 g
- Črni fižolzrela semena, surova341 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Bela vignja320 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, surova272 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, surova279 kcal / 100 g
- Bobsušeni, surovi245 kcal / 100 g
- Catjang fižolzrela semena, surova343 kcal / 100 g
- Fižol dolivka s semenimladi stroki, kuhani, odcedjeni34 kcal / 100 g
- Sojaposušena, surova370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kravji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kravji fižol?
100 g živila Kravji fižol vsebuje 311 kcal, 24 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kravji fižol?
50 g živila Kravji fižol vsebuje 156 kcal, 12 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kravji fižol?
150 g živila Kravji fižol vsebuje 467 kcal, 35 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kravji fižol?
200 g živila Kravji fižol vsebuje 622 kcal, 47 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kravji fižol?
250 g živila Kravji fižol vsebuje 778 kcal, 59 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
