Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol dolivka s semeni
Kalorije in hranilne vrednosti
mladi stroki, kuhani, odcedjeni
34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH7 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Kravji fižolkuhano117 kcal / 100 g
- Črnooki fižolnezrela semena, surova90 kcal / 100 g
- Vršički listov kravjega fižolkuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena kuhano z dodano soljokuhano, z dodano soljo116 kcal / 100 g
- Vršički listov fižola dolivkasurovo29 kcal / 100 g
- Dolgi stročji fižolkuhan, odcedjen47 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena v konzervi s svinjinov konzervi s svinjino83 kcal / 100 g
- Fižol catjangzrela semena, kuhana, s soljo117 kcal / 100 g
- Nezrela semena krilatega fižolanezrela semena, kuhana, kuhana v vodi, odcedjena, s soljo37 kcal / 100 g
- Nezrela semena krilate stročnicenezrela semena, kuhana, odcedjena, brez soli38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol dolivka s semeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol dolivka s semeni?
100 g živila Fižol dolivka s semeni vsebuje 34 kcal, 2,6 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol dolivka s semeni?
50 g živila Fižol dolivka s semeni vsebuje 17 kcal, 1,3 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol dolivka s semeni?
150 g živila Fižol dolivka s semeni vsebuje 51 kcal, 3,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol dolivka s semeni?
200 g živila Fižol dolivka s semeni vsebuje 68 kcal, 5,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol dolivka s semeni?
250 g živila Fižol dolivka s semeni vsebuje 85 kcal, 6,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
