Veste, kaj je na vašem krožniku
Kravji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH17 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Natrij 19 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Črnooki fižolnezrela semena, surova90 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena kuhano z dodano soljokuhano, z dodano soljo116 kcal / 100 g
- Fižol dolivka s semenimladi stroki, kuhani, odcedjeni, brez soli34 kcal / 100 g
- Fižol catjangzrela semena, kuhana, brez soli117 kcal / 100 g
- Črni fižolzrela semena, surova341 kcal / 100 g
- Vršički listov kravjega fižolkuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena v konzervi s svinjinov konzervi s svinjino83 kcal / 100 g
- Catjang fižolzrela semena, surova343 kcal / 100 g
- Urad fižolzrela semena, kuhano105 kcal / 100 g
- Kačji fižolkuhano29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kravji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kravji fižol?
100 g živila Kravji fižol vsebuje 117 kcal, 8,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kravji fižol?
50 g živila Kravji fižol vsebuje 59 kcal, 4,1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kravji fižol?
150 g živila Kravji fižol vsebuje 176 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kravji fižol?
200 g živila Kravji fižol vsebuje 234 kcal, 16 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kravji fižol?
250 g živila Kravji fižol vsebuje 293 kcal, 20 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3281 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
