Veste, kaj je na vašem krožniku
Vršički listov kravjega fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 22 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Fižol dolivka s semenimladi stroki, kuhani, odcedjeni, brez soli34 kcal / 100 g
- Črnooki fižolnezrela semena, kuhana, odcedjena, brez soli97 kcal / 100 g
- Kravji fižolkuhano117 kcal / 100 g
- Listnati vrhovi grenke melonekuhani, odcedjeni, brez soli34 kcal / 100 g
- Dolgi stročji fižolkuhan, odcedjen47 kcal / 100 g
- Listi rdeče pesekuhano, odcedjeno27 kcal / 100 g
- Navadni črnooki fižol zrela semena kuhano z dodano soljokuhano, z dodano soljo116 kcal / 100 g
- Bučni listikuhano, odcedjeno21 kcal / 100 g
- Listi repekuhano, odcedjeno20 kcal / 100 g
- Kačji fižolkuhano29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vršički listov kravjega fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vršički listov kravjega fižol?
100 g živila Vršički listov kravjega fižol vsebuje 22 kcal, 4,7 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vršički listov kravjega fižol?
50 g živila Vršički listov kravjega fižol vsebuje 11 kcal, 2,3 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vršički listov kravjega fižol?
150 g živila Vršički listov kravjega fižol vsebuje 33 kcal, 7 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vršički listov kravjega fižol?
200 g živila Vršički listov kravjega fižol vsebuje 44 kcal, 9,3 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vršički listov kravjega fižol?
250 g živila Vršički listov kravjega fižol vsebuje 55 kcal, 12 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
