Veste, kaj je na vašem krožniku
dolgi stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcedjen
47
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH9,2 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Dolgozrna stročji fižolsurovo47 kcal / 100 g
- Kačji fižolkuhan, kuhan, odcedjen, s soljo47 kcal / 100 g
- Črnooki fižolsuhi318 kcal / 100 g
- Fižol dolivka s semenimladi stroki, kuhani, odcedjeni, brez soli34 kcal / 100 g
- Krilata stročnicagoa fižol, zelen, kuhan, odcedjen38 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni23 kcal / 100 g
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zeleni fižolstroki, sveži, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni36 kcal / 100 g
- Rumeni stročji fižolkuhan, odcejen, brez soli35 kcal / 100 g
- Vršički listov kravjega fižolkuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu dolgi stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila dolgi stročji fižol?
100 g živila dolgi stročji fižol vsebuje 47 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila dolgi stročji fižol?
50 g živila dolgi stročji fižol vsebuje 24 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila dolgi stročji fižol?
150 g živila dolgi stročji fižol vsebuje 71 kcal, 3,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila dolgi stročji fižol?
200 g živila dolgi stročji fižol vsebuje 94 kcal, 5,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila dolgi stročji fižol?
250 g živila dolgi stročji fižol vsebuje 118 kcal, 6,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2081 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
