Veste, kaj je na vašem krožniku

Kravji fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

suho

343
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH49 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 343 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 49 g 18%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 11 g 38%
  • Natrij 58 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 639 µg 160%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 10 mg 55%
  • Magnezij 333 mg 79%
  • Fosfor 438 mg 35%
  • Kalij 1375 mg 29%
  • Cink 6,1 mg 56%
  • Baker 1,1 mg 118%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34324 g49 g2,1 g
50 g50 g17212 g25 g1 g
150 g150 g51536 g73 g3,1 g
200 g200 g68648 g98 g4,1 g
250 g250 g85860 g122 g5,2 g

Vprašanja o živilu Kravji fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kravji fižol?

100 g živila Kravji fižol vsebuje 343 kcal, 24 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kravji fižol?

50 g živila Kravji fižol vsebuje 172 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kravji fižol?

150 g živila Kravji fižol vsebuje 515 kcal, 36 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kravji fižol?

200 g živila Kravji fižol vsebuje 686 kcal, 48 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kravji fižol?

250 g živila Kravji fižol vsebuje 858 kcal, 60 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3280 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin