Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni urad
Kalorije in hranilne vrednosti
cel, sušen, kuhan v neslani vodi
89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH14 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 13 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
Podobna živila
- Črni urad dahlchilki urad, sušeno, prepolovljeno, kuhano v neslani vodi90 kcal / 100 g
- Urad fižolzrela semena, kuhano105 kcal / 100 g
- Urd fižolzrelo seme, kuhano, brez soli105 kcal / 100 g
- Mung fižol324 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, kuhana v nesoljeni vodi100 kcal / 100 g
- Mung dahlsušeno, kuhano v neslani vodi92 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi116 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Kuhani mungo fižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo105 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Črni urad
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni urad?
100 g živila Črni urad vsebuje 89 kcal, 7,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni urad?
50 g živila Črni urad vsebuje 45 kcal, 3,9 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni urad?
150 g živila Črni urad vsebuje 134 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni urad?
200 g živila Črni urad vsebuje 178 kcal, 16 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni urad?
250 g živila Črni urad vsebuje 223 kcal, 20 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
