Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni urad dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
chilki urad, prepolovljeno, sušeno, surovo
287
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH43 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 43 g 15%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 6,3 mg 35%
- Magnezij 150 mg 36%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 800 mg 17%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Črni uradcel, sušen, surov275 kcal / 100 g
- Mung fižol324 kcal / 100 g
- Mung dalposušeno, surovo291 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Urad fižolUrad fižol, zrela semena, suha341 kcal / 100 g
- Sušeni grahov dalsuh, surov324 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, surova279 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Urd fižolzrelo seme, kuhano, brez soli105 kcal / 100 g
- Dal iz mung fižolaVigna radiata326 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Črni urad dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni urad dahl?
100 g živila Črni urad dahl vsebuje 287 kcal, 26 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni urad dahl?
50 g živila Črni urad dahl vsebuje 144 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni urad dahl?
150 g živila Črni urad dahl vsebuje 431 kcal, 39 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni urad dahl?
200 g živila Črni urad dahl vsebuje 574 kcal, 52 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni urad dahl?
250 g živila Črni urad dahl vsebuje 718 kcal, 65 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-058 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
