Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni urad dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljen, prepolovljen, sušen, kuhan v neslani vodi
96
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH15 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 13 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 8,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 38 g | 1 g |
Podobna živila
- Črni uradcel, sušen, kuhan v neslani vodi89 kcal / 100 g
- Mung dahlsušeno, kuhano v neslani vodi92 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Grahov dalsušen, kuhan v neslani vodi118 kcal / 100 g
- Mung dalposušeno, surovo291 kcal / 100 g
- Urad fižolzrela semena, kuhano105 kcal / 100 g
- Urd fižolzrelo seme, kuhano, brez soli105 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, kuhana v nesoljeni vodi100 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi116 kcal / 100 g
- Deljena čičerika Kabulistročnice, suh, kuhan v neslani vodi114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Črni urad dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni urad dahl?
100 g živila Črni urad dahl vsebuje 96 kcal, 8,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni urad dahl?
50 g živila Črni urad dahl vsebuje 48 kcal, 4,1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni urad dahl?
150 g živila Črni urad dahl vsebuje 144 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni urad dahl?
200 g živila Črni urad dahl vsebuje 192 kcal, 16 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni urad dahl?
250 g živila Črni urad dahl vsebuje 240 kcal, 20 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-061 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
