Veste, kaj je na vašem krožniku
Urad dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH8,7 g
Maščobe3,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 334 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,15 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Podobna živila
- Črni urad dahlchilki urad, prepolovljeno, sušeno, surovo287 kcal / 100 g
- Mešani dahldomače60 kcal / 100 g
- Bengalski kari iz črnega fižolacelo, domače76 kcal / 100 g
- Gudžaratski kari iz črnega fižolacelo, domače154 kcal / 100 g
- Curry iz rdeče leče in mung fižoladomače116 kcal / 100 g
- Kari iz črnega in rdečega fižolacelo, domače94 kcal / 100 g
- Curry iz rdeče leče z maslomz maslom, domače161 kcal / 100 g
- Črni uradcel, sušen, surov275 kcal / 100 g
- Lečin dhal karidomač126 kcal / 100 g
- Mung fižol324 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Urad dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Urad dahl?
100 g živila Urad dahl vsebuje 81 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Urad dahl?
50 g živila Urad dahl vsebuje 41 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Urad dahl?
150 g živila Urad dahl vsebuje 122 kcal, 7,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Urad dahl?
200 g živila Urad dahl vsebuje 162 kcal, 9,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Urad dahl?
250 g živila Urad dahl vsebuje 203 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-468 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
