Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni urad
Kalorije in hranilne vrednosti
cel, sušen, surov
275
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH41 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 275 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 6,3 mg 35%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 800 mg 17%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Črni urad dahlchilki urad, prepolovljeno, sušeno, surovo287 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Urad fižolUrad fižol, zrela semena, suha341 kcal / 100 g
- Urd fižolzrelo seme, kuhano, s soljo105 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, surova279 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Suhi mungo fižolzrela semena, suha347 kcal / 100 g
- Mung dalposušeno, surovo291 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, surove311 kcal / 100 g
- Mungo fižolzrela semena, surova341 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Črni urad
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni urad?
100 g živila Črni urad vsebuje 275 kcal, 25 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni urad?
50 g živila Črni urad vsebuje 138 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni urad?
150 g živila Črni urad vsebuje 413 kcal, 37 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni urad?
200 g živila Črni urad vsebuje 550 kcal, 50 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni urad?
250 g živila Črni urad vsebuje 688 kcal, 62 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-056 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
