Veste, kaj je na vašem krožniku

mung dal

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno, surovo

291
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH46 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 291 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 46 g 17%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 5,5 mg 31%
  • Magnezij 130 mg 31%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalij 1250 mg 27%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Baker 0,55 mg 61%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29127 g46 g1,1 g
50 g50 g14613 g23 g0,6 g
150 g150 g43740 g70 g1,7 g
200 g200 g58254 g93 g2,2 g
250 g250 g72867 g116 g2,8 g

Vprašanja o živilu mung dal

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mung dal?

100 g živila mung dal vsebuje 291 kcal, 27 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mung dal?

50 g živila mung dal vsebuje 146 kcal, 13 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mung dal?

150 g živila mung dal vsebuje 437 kcal, 40 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mung dal?

200 g živila mung dal vsebuje 582 kcal, 54 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mung dal?

250 g živila mung dal vsebuje 728 kcal, 67 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin