Veste, kaj je na vašem krožniku
Mung dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, kuhano v neslani vodi
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH15 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
Podobna živila
- Klički fižola mungkuhani v neslani vodi25 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, kuhana v nesoljeni vodi100 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Fižol mungosušen, kuhan, brez soli112 kcal / 100 g
- Črni urad dahlolupljen, prepolovljen, sušen, kuhan v neslani vodi96 kcal / 100 g
- Kuhan mung fižolkuhano102 kcal / 100 g
- Kuhani mungo fižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo105 kcal / 100 g
- Mungo fižolzrela semena, kuhana105 kcal / 100 g
- Dal iz mung fižolaVigna radiata326 kcal / 100 g
- Grahov dalsušen, kuhan v neslani vodi118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mung dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mung dahl?
100 g živila Mung dahl vsebuje 92 kcal, 7,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mung dahl?
50 g živila Mung dahl vsebuje 46 kcal, 3,9 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mung dahl?
150 g živila Mung dahl vsebuje 138 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mung dahl?
200 g živila Mung dahl vsebuje 184 kcal, 16 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mung dahl?
250 g živila Mung dahl vsebuje 230 kcal, 20 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-099 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
