Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela zrna mung fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
suha, kuhana v nesoljeni vodi
100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH16 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 100 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 0,4 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Fižol mungosušen, kuhan, brez soli112 kcal / 100 g
- Mung dahlsušeno, kuhano v neslani vodi92 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Klički fižola mungkuhani v neslani vodi25 kcal / 100 g
- Kuhani mungo fižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo105 kcal / 100 g
- Mungo fižolzrela semena, kuhana105 kcal / 100 g
- Urad fižolzrela semena, kuhano105 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli21 kcal / 100 g
- Suhi mungo fižolzrela semena, suha347 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela zrna mung fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela zrna mung fižola?
100 g živila Cela zrna mung fižola vsebuje 100 kcal, 8,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela zrna mung fižola?
50 g živila Cela zrna mung fižola vsebuje 50 kcal, 4,3 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela zrna mung fižola?
150 g živila Cela zrna mung fižola vsebuje 150 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela zrna mung fižola?
200 g živila Cela zrna mung fižola vsebuje 200 kcal, 17 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela zrna mung fižola?
250 g živila Cela zrna mung fižola vsebuje 250 kcal, 22 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-664 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
