Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol aduki
Kalorije in hranilne vrednosti
cela, suha, kuhan v nesoljeni vodi
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH23 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,3 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Fižol adzukizrela semena, surova329 kcal / 100 g
- Fižol azukizrelo seme, kuhano, s soljo128 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsurov314 kcal / 100 g
- Adzuki fižolsurovo310 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, kuhana v nesoljeni vodi100 kcal / 100 g
- Bobcel, kuhan v nesoljeni vodi91 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi116 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol aduki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol aduki?
100 g živila Fižol aduki vsebuje 123 kcal, 9,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol aduki?
50 g živila Fižol aduki vsebuje 62 kcal, 4,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol aduki?
150 g živila Fižol aduki vsebuje 185 kcal, 14 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol aduki?
200 g živila Fižol aduki vsebuje 246 kcal, 19 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol aduki?
250 g živila Fižol aduki vsebuje 308 kcal, 23 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-042 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
