Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešani dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH9,1 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 237 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,16 mg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Curry iz rdeče leče mung fižola in paradižnikadomače92 kcal / 100 g
- Curry iz rdeče leče in mung fižoladomače116 kcal / 100 g
- Lečin dhal karidomač126 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Kari iz rdeče lečerdeča leča/masoor dahl, z rastlinskim oljem, domače173 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikinega dala in špinačez maslom, domače182 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Dal dhokaridomače123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešani dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešani dahl?
100 g živila Mešani dahl vsebuje 60 kcal, 4,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešani dahl?
50 g živila Mešani dahl vsebuje 30 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešani dahl?
150 g živila Mešani dahl vsebuje 90 kcal, 7,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešani dahl?
200 g živila Mešani dahl vsebuje 120 kcal, 9,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešani dahl?
250 g živila Mešani dahl vsebuje 150 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-484 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
