Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela čičerika Kabuli
Kalorije in hranilne vrednosti
stročnice, suh, surov
320
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH50 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 320 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Železo 5,5 mg 31%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 1000 mg 21%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,95 mg 106%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Podobna živila
- Deljena čičerika Kabulistročnice, suh, surov325 kcal / 100 g
- Čičerikazrela semena, surova378 kcal / 100 g
- Suha čičerika
- Celi golobji grahsuh, surov317 kcal / 100 g
- Cel čičerikin bengalski grah287 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, surova279 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, surove311 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, surova272 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Sojaposušena, surova370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela čičerika Kabuli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela čičerika Kabuli?
100 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 320 kcal, 21 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela čičerika Kabuli?
50 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 160 kcal, 11 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela čičerika Kabuli?
150 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 480 kcal, 32 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela čičerika Kabuli?
200 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 640 kcal, 43 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela čičerika Kabuli?
250 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 800 kcal, 53 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
