Veste, kaj je na vašem krožniku
Deljena čičerika Kabuli
Kalorije in hranilne vrednosti
stročnice, suh, surov
325
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH50 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 325 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 5,3 mg 29%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalij 990 mg 21%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Podobna živila
- Cela čičerika Kabulistročnice, suh, surov320 kcal / 100 g
- Čičerikazrela semena, surova378 kcal / 100 g
- Suha čičerika
- Celi golobji grahsuh, surov317 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Luščen grahsušeno, surovo328 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, suha364 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Sušeni grahov dalsuh, surov324 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, surove311 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Deljena čičerika Kabuli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Deljena čičerika Kabuli?
100 g živila Deljena čičerika Kabuli vsebuje 325 kcal, 23 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Deljena čičerika Kabuli?
50 g živila Deljena čičerika Kabuli vsebuje 163 kcal, 11 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Deljena čičerika Kabuli?
150 g živila Deljena čičerika Kabuli vsebuje 488 kcal, 34 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Deljena čičerika Kabuli?
200 g živila Deljena čičerika Kabuli vsebuje 650 kcal, 45 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Deljena čičerika Kabuli?
250 g živila Deljena čičerika Kabuli vsebuje 813 kcal, 57 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
