Veste, kaj je na vašem krožniku
sušeni grahov dal
Kalorije in hranilne vrednosti
suh, surov
324
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH59 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 324 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 59 g 21%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 38 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 1390 mg 30%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Celi golobji grahsuh, surov317 kcal / 100 g
- Celi grahsuh, kuhan v neslani vodi117 kcal / 100 g
- Golobji grahzrela semena, surova343 kcal / 100 g
- Curry iz golobljega grahadahl, z maslom, domače108 kcal / 100 g
- Golobi grahsurovo136 kcal / 100 g
- Rdeči golobji grahcela274 kcal / 100 g
- Semena golobji grahposušeno, kuhano (50% fižol 50% voda), brez olja, nesoljeno99 kcal / 100 g
- Curry iz golažnega grahadahl, s paradižnikom in arašidi, domače121 kcal / 100 g
- Mung dalposušeno, surovo291 kcal / 100 g
- Rdeči toor dal331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sušeni grahov dal
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sušeni grahov dal?
100 g živila sušeni grahov dal vsebuje 324 kcal, 22 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sušeni grahov dal?
50 g živila sušeni grahov dal vsebuje 162 kcal, 11 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sušeni grahov dal?
150 g živila sušeni grahov dal vsebuje 486 kcal, 33 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sušeni grahov dal?
200 g živila sušeni grahov dal vsebuje 648 kcal, 44 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sušeni grahov dal?
250 g živila sušeni grahov dal vsebuje 810 kcal, 55 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
