Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol pinto
Kalorije in hranilne vrednosti
suh, kuhan v nesoljeni vodi
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH24 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Pražen fižol pinto107 kcal / 100 g
- Pinto fižolposušeno, namočeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaPinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez soli22 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljeno, kuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Sojaposušena, kuhana v neslani vodi141 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Fižol borlottisuho, kuhano v destilirani vodi, brez soli, odcejeno106 kcal / 100 g
- Rjavi fižolkuhano108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol pinto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol pinto?
100 g živila Fižol pinto vsebuje 137 kcal, 8,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol pinto?
50 g živila Fižol pinto vsebuje 69 kcal, 4,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol pinto?
150 g živila Fižol pinto vsebuje 206 kcal, 13 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol pinto?
200 g živila Fižol pinto vsebuje 274 kcal, 18 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol pinto?
250 g živila Fižol pinto vsebuje 343 kcal, 22 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
