Veste, kaj je na vašem krožniku
Klici pinto fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
Pinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 22 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Pinto fižolposušeno, namočeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Fižol pintozrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli21 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Klijani beli fižolzrela semena, kaljena, kuhana, kuhana, odcedjena, brez soli78 kcal / 100 g
- Kalčki navy fižolazrela semena, kaljeno, kuhano, odcedjeno78 kcal / 100 g
- Klici fižolakuhan, odcedjen33 kcal / 100 g
- Fižolovi kalčkizrela semena, surovi30 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klici pinto fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klici pinto fižola?
100 g živila Klici pinto fižola vsebuje 22 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klici pinto fižola?
50 g živila Klici pinto fižola vsebuje 11 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klici pinto fižola?
150 g živila Klici pinto fižola vsebuje 33 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klici pinto fižola?
200 g živila Klici pinto fižola vsebuje 44 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klici pinto fižola?
250 g živila Klici pinto fižola vsebuje 55 kcal, 4,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
