Veste, kaj je na vašem krožniku
Kaljen rdeč fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH4,7 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Klici fižolakuhan, odcedjen33 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsrov272 kcal / 100 g
- Klijani beli fižolzrela semena, kaljena, kuhana, kuhana, odcedjena, brez soli78 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaPinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez soli22 kcal / 100 g
- Temno rdeči fižolzrela semena, kuhano127 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli21 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, kuhan, kuhan, brez soli123 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, kuhano, brez soli124 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, kuhan124 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljeno, kuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kaljen rdeč fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kaljen rdeč fižol?
100 g živila Kaljen rdeč fižol vsebuje 33 kcal, 4,8 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kaljen rdeč fižol?
50 g živila Kaljen rdeč fižol vsebuje 17 kcal, 2,4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kaljen rdeč fižol?
150 g živila Kaljen rdeč fižol vsebuje 50 kcal, 7,2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kaljen rdeč fižol?
200 g živila Kaljen rdeč fižol vsebuje 66 kcal, 9,7 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kaljen rdeč fižol?
250 g živila Kaljen rdeč fižol vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168395 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
