Veste, kaj je na vašem krožniku
temno rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, kuhano
127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH16 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 403 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Rdeči fižolvse vrste, zrela semena, surova333 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, kuhan, kuhan, brez soli123 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, kuhan124 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, kuhano, brez soli124 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu temno rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila temno rdeči fižol?
100 g živila temno rdeči fižol vsebuje 127 kcal, 8,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila temno rdeči fižol?
50 g živila temno rdeči fižol vsebuje 64 kcal, 4,3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila temno rdeči fižol?
150 g živila temno rdeči fižol vsebuje 191 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila temno rdeči fižol?
200 g živila temno rdeči fižol vsebuje 254 kcal, 17 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila temno rdeči fižol?
250 g živila temno rdeči fižol vsebuje 318 kcal, 22 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3382 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
