Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeč fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcejen in oplaknjen
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH15 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 6 g 21%
- Natrij 208 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 43,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, suh330 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsrov272 kcal / 100 g
- Temno rdeči fižolkonzervirani, trdni delci in tekočina81 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, surovo330 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeč fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeč fižol?
100 g živila Rdeč fižol vsebuje 121 kcal, 8,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeč fižol?
50 g živila Rdeč fižol vsebuje 61 kcal, 4,1 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeč fižol?
150 g živila Rdeč fižol vsebuje 182 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeč fižol?
200 g živila Rdeč fižol vsebuje 242 kcal, 16 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeč fižol?
250 g živila Rdeč fižol vsebuje 303 kcal, 20 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7085 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
