Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH9,5 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 117 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Temno rdeči fižolkonzervirani, trdni delci in tekočina81 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, kuhano, s soljo124 kcal / 100 g
- Ocvrt rdeči fižolrdeč, v pločevinki144 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Pražen fižolv pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, kuhan, z dodano soljo124 kcal / 100 g
- Fižol pintov pločevini, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija82 kcal / 100 g
- Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrijav konzervi, tradicionalno, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči fižol?
100 g živila Rdeči fižol vsebuje 81 kcal, 5,2 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči fižol?
50 g živila Rdeči fižol vsebuje 41 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči fižol?
150 g živila Rdeči fižol vsebuje 122 kcal, 7,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči fižol?
200 g živila Rdeči fižol vsebuje 162 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči fižol?
250 g živila Rdeči fižol vsebuje 203 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7240 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
