Veste, kaj je na vašem krožniku
ocvrt rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeč, v pločevinki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Natrij 375 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 5 µg 1%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 porciji | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ porcije | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 porcije | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Podobna živila
- Pražen fižol156 kcal / 100 g
- Vegetarijanski pražen fižolv konzervi, vegetarijansko83 kcal / 100 g
- Rdeči fižol
- Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrijav konzervi, tradicionalno, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Temno rdeči fižolkonzervirani, trdni delci in tekočina81 kcal / 100 g
- Pasta iz rdečega fižolas črnim poprom, z oljem, čebulo in česnom, brez soli115 kcal / 100 g
- Refried fižol169 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Rjavi fižolv pločevinki120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ocvrt rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ocvrt rdeči fižol?
100 g živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 144 kcal, 5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (233 g) živila ocvrt rdeči fižol?
1 porcija (233 g) živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 336 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (466 g) živila ocvrt rdeči fižol?
2 porciji (466 g) živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 671 kcal, 23 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (116,5 g) živila ocvrt rdeči fižol?
½ porcije (116,5 g) živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 168 kcal, 5,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (699 g) živila ocvrt rdeči fižol?
3 porcije (699 g) živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 1007 kcal, 35 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (932 g) živila ocvrt rdeči fižol?
4 porcije (932 g) živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 1342 kcal, 47 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ocvrt rdeči fižol?
50 g živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 72 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ocvrt rdeči fižol?
150 g živila ocvrt rdeči fižol vsebuje 216 kcal, 7,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172466 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
