Veste, kaj je na vašem krožniku

Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija

Kalorije in hranilne vrednosti

v konzervi, tradicionalno, z zmanjšano vsebnostjo natrija

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH9,9 g
Maščobe2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 5 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
  • Maščobe 2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 3,7 g 13%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 138 mg 6%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 22,7 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 319 mg 7%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g895 g9,9 g2 g
1 porcija238 g21212 g23 g4,8 g
2 porciji476 g42424 g47 g9,6 g
½ porcije119 g1065,9 g12 g2,4 g
3 porcije714 g63536 g70 g14 g
4 porcije952 g84747 g94 g19 g
50 g50 g452,5 g4,9 g1 g
150 g150 g1347,5 g15 g3 g
200 g200 g17810 g20 g4 g
250 g250 g22313 g25 g5 g

Vprašanja o živilu Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

100 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 89 kcal, 5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

1 porcija (238 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 212 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

2 porciji (476 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 424 kcal, 24 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

½ porcije (119 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 106 kcal, 5,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

3 porcije (714 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 635 kcal, 36 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

4 porcije (952 g) živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 847 kcal, 47 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

50 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 45 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija?

150 g živila Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 134 kcal, 7,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin