Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražen fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, nemastno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 350 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 20,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 porciji | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Pražen fižol pinto107 kcal / 100 g
- Ocvrt rdeči fižolrdeč, v pločevinki144 kcal / 100 g
- Refried fižol169 kcal / 100 g
- Fižol pintov pločevini, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija82 kcal / 100 g
- Pečen fižolv pločevinki, s svinjino106 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Pečeni fižolkonzerviran v paradižnikovi omaki81 kcal / 100 g
- Rdeči fižolv konzervi116 kcal / 100 g
- Rjavi fižolv pločevinki120 kcal / 100 g
- Fižol po mehiškov pločevinki, odcedjeno113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražen fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen fižol?
100 g živila Pražen fižol vsebuje 79 kcal, 5,3 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (231 g) živila Pražen fižol?
1 porcija (231 g) živila Pražen fižol vsebuje 182 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (462 g) živila Pražen fižol?
2 porciji (462 g) živila Pražen fižol vsebuje 365 kcal, 25 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115,5 g) živila Pražen fižol?
½ porcije (115,5 g) živila Pražen fižol vsebuje 91 kcal, 6,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (693 g) živila Pražen fižol?
3 porcije (693 g) živila Pražen fižol vsebuje 547 kcal, 37 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (924 g) živila Pražen fižol?
4 porcije (924 g) živila Pražen fižol vsebuje 730 kcal, 49 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen fižol?
50 g živila Pražen fižol vsebuje 40 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen fižol?
150 g živila Pražen fižol vsebuje 119 kcal, 8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172465 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
