Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol pinto
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH11 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 20,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Pražen fižol pinto107 kcal / 100 g
- Pinto fižolposušeno, namočeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Pražen fižolv pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
- Pražen fižol z zmanjšano vsebnostjo natrijav konzervi, tradicionalno, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
- Rjavi fižolkuhano108 kcal / 100 g
- Rdeči fižolv pločevinki, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija81 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Fižol great northernv pločevinki, trdne snovi in tekočina, z zmanjšano vsebnostjo natrija114 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Pečen fižolv pločevinki, brez dodane soli105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol pinto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol pinto?
100 g živila fižol pinto vsebuje 82 kcal, 4,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol pinto?
50 g živila fižol pinto vsebuje 41 kcal, 2,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol pinto?
150 g živila fižol pinto vsebuje 123 kcal, 6,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol pinto?
200 g živila fižol pinto vsebuje 164 kcal, 9,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol pinto?
250 g živila fižol pinto vsebuje 205 kcal, 12 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7241 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
