Veste, kaj je na vašem krožniku
Belfižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, trdni del in tekočina
114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH16 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Natrij 340 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 454 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Beli fižol navyv pločevinki, trdni del in tekočina113 kcal / 100 g
- Beli fižol v konzerviv konzervi105 kcal / 100 g
- Fižol great northernv pločevinki, trdne snovi in tekočina115 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhano, brez olja, s soljo129 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Veliki beli fižolv pločevinki98 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Majhni beli fižolzrela semena, kuhan, z dodano soljo142 kcal / 100 g
- Fižol cannelliniv konzervi113 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belfižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belfižol?
100 g živila Belfižol vsebuje 114 kcal, 7,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belfižol?
50 g živila Belfižol vsebuje 57 kcal, 3,6 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belfižol?
150 g živila Belfižol vsebuje 171 kcal, 11 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Belfižol?
200 g živila Belfižol vsebuje 228 kcal, 15 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Belfižol?
250 g živila Belfižol vsebuje 285 kcal, 18 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3276 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
