Veste, kaj je na vašem krožniku

lima fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

konzerviran, trdne snovi in tekočina

71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH9,7 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 71 kcal —
  • Beljakovine 4,1 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 3,6 g 13%
  • Natrij 252 mg 11%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 7,3 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 285 mg 6%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g714,1 g9,7 g0,3 g
50 g50 g362 g4,9 g0,1 g
150 g150 g1076,1 g15 g0,4 g
200 g200 g1428,1 g20 g0,6 g
250 g250 g17810 g24 g0,7 g

Vprašanja o živilu lima fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila lima fižol?

100 g živila lima fižol vsebuje 71 kcal, 4,1 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila lima fižol?

50 g živila lima fižol vsebuje 36 kcal, 2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila lima fižol?

150 g živila lima fižol vsebuje 107 kcal, 6,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila lima fižol?

200 g živila lima fižol vsebuje 142 kcal, 8,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila lima fižol?

250 g živila lima fižol vsebuje 178 kcal, 10 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin