Veste, kaj je na vašem krožniku
Veliki limski fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Natrij 336 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 95 | 5,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Veliki lima fižolsuha, zrela semena, suha338 kcal / 100 g
- Lima fižolsuh, majhen, zrela semena, suh335 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Majhni lima fižolsuh, zrela semena, kuhan126 kcal / 100 g
- Konzerviran zrel bob71 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Majhen zrel limski fižol s tankimi semenisurovo335 kcal / 100 g
- Veliki beli fižolv pločevinki98 kcal / 100 g
- Limski fižol ali masleni fižolkonzerviran, odcejen85 kcal / 100 g
- Mali limski fižolnezrela semena, zamrznjena, nepripravljena132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Veliki limski fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Veliki limski fižol?
100 g živila Veliki limski fižol vsebuje 79 kcal, 4,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila Veliki limski fižol?
1 porcija (241 g) živila Veliki limski fižol vsebuje 190 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila Veliki limski fižol?
2 porciji (482 g) živila Veliki limski fižol vsebuje 381 kcal, 24 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila Veliki limski fižol?
½ porcije (120,5 g) živila Veliki limski fižol vsebuje 95 kcal, 5,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila Veliki limski fižol?
3 porcije (723 g) živila Veliki limski fižol vsebuje 571 kcal, 36 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila Veliki limski fižol?
4 porcije (964 g) živila Veliki limski fižol vsebuje 762 kcal, 48 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Veliki limski fižol?
50 g živila Veliki limski fižol vsebuje 40 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Veliki limski fižol?
150 g živila Veliki limski fižol vsebuje 119 kcal, 7,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174254 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
