Veste, kaj je na vašem krožniku
lima fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcedjen, s soljo
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH18 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 253 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 44,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 0,79 mg 7%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Veliki lima fižolsuha, zrela semena, suha338 kcal / 100 g
- Majhni lima fižolsuh, zrela semena, kuhan126 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjeni, kuhani, odcedjeni, s soljo103 kcal / 100 g
- Veliki limski fižolkuhano, kuhano v vodi, s soljo115 kcal / 100 g
- Majhen fižol limazamrznjen, kuhan, odcejen, s soljo105 kcal / 100 g
- Mali limski fižolnezrela semena, zamrznjena, majhna (baby), kuhana, odcedjena, s soljo105 kcal / 100 g
- Limski fižol fordhooknezrela semena, zamrznjena, fordhook, kuhana, odcejena, s soljo103 kcal / 100 g
- Majhen zrel limski fižol s tankimi semenikuhano, s soljo126 kcal / 100 g
- Limasov fižol ali masleni fižolposušeno, kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno85 kcal / 100 g
- Masleni fižolsuh, kuhan v nesoljeni vodi105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu lima fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila lima fižol?
100 g živila lima fižol vsebuje 123 kcal, 6,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila lima fižol?
50 g živila lima fižol vsebuje 62 kcal, 3,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila lima fižol?
150 g živila lima fižol vsebuje 185 kcal, 10 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila lima fižol?
200 g živila lima fižol vsebuje 246 kcal, 14 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila lima fižol?
250 g živila lima fižol vsebuje 308 kcal, 17 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6453 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin